在職老齢年金は2026年4月から62万円に｜60歳以降も働く人が、先に知っておくこと

定年のあとも働き続けるかどうか。40代の後半から、この話題は少しずつ現実味を帯びてきます。そのとき、給与と一緒に考えることになるのが年金です。

働きながら年金を受け取ると、年金の一部が止まる仕組みがあります。在職老齢年金です。2026年4月に、この仕組みの線が大きく変わりました。この記事では、仕組みと変更点、40代・50代が先に知っておくことを書きます。一般的な制度の説明で、個別の受給額の判断ではありません。

在職老齢年金とは、どんな仕組みなのでしょうか？

働きながら厚生年金を受け取るとき、給与と年金の合計が一定の線を超えると、年金の一部が止まる仕組みです。

見られるのは、次の二つを足した額です。

• 毎月の給与（その月の標準報酬月額に、直近1年の賞与を12で割った額を足したもの）
• 厚生年金の月額

この合計が線（支給停止調整額）を超えると、超えた分の半分が、厚生年金から止まります。

2026年4月から、何が変わったのでしょうか？

線が、月51万円から月62万円に引き上げられました。

厚生労働省は、この見直しの狙いを、働き続けることを希望する高齢者の活躍を後押しし、より働きやすい仕組みにするため、と説明しています。

実際には、いくら止まるのでしょうか？

線を超えた額の半分です。超えた分がそのまま全部消えるわけではありません。

たとえば、給与と厚生年金の月額を足して月64万円の人なら、線（62万円）を2万円超えています。止まるのはその半分の1万円です。以前の線（51万円）のままなら、13万円超えていたので、6万5千円止まっていた計算になります。

同じ働き方でも、線が上がったことで、止まる額が小さくなる人、まったく止まらなくなる人が出てきます。

国民年金の分は、止まるのでしょうか？

止まりません。この仕組みで調整されるのは、厚生年金の部分だけです。

老齢基礎年金（国民年金から出る分）は、働いて給与が増えても、在職老齢年金の仕組みでは減りません。年金の額を考えるときは、厚生年金と基礎年金を分けて見るのが分かりやすいです。

40代・50代は、いま何を知っておけばいいのでしょうか？

定年後の働き方は、給与の額だけでは決まらない、ということです。

60歳以降の働き方を考えるとき、多くの人は給与の額を見ます。ただ、給与が増えると、この線にかかって年金が止まることがあります。給与と年金を並べて見たときに、はじめて手元に残る額が決まります。

もう一つ知っておきたいのは、60歳以降は給与そのものが下がる人も多いことです。定年後の再雇用で給与が下がった場合には、雇用保険の高年齢雇用継続給付で一部が補われる仕組みもあります（2025年4月1日以降に60歳になった人は、上限が10%）。

評価をつける側から見ていると、定年後の働き方を考え始めるのは、役職を外れるころが多いように思います。役職定年のある会社なら、その前後です。年金の線の話は、そのときの判断材料の一つになります。

よくある質問

自営業やフリーランスで働く場合も止まりますか？

在職老齢年金で見られるのは、厚生年金に加入して働いたときの給与です。厚生年金に入らない働き方の収入は、この仕組みの対象ではありません。

自分の年金の見込み額は、どこで分かりますか？

ねんきん定期便や、ねんきんネットで確かめられます。

線はこれからも変わりますか？

基準額は賃金の動きに応じて見直されることがあります。最新の額は、日本年金機構の案内で確かめてください。

まとめ

• 在職老齢年金は、給与と厚生年金の合計が線を超えると、超えた分の半分が止まる仕組み
• 線は2026年4月から、月51万円から月62万円に引き上げられた
• 止まるのは厚生年金だけで、国民年金（基礎年金）は減らない
• 定年後の働き方は、給与と年金を並べて見たときに決まる

ここで書いたのは一般的な制度の説明で、個別の判断や助言ではありません。

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出典

• 厚生労働省「在職老齢年金制度の見直しについて」
• 日本年金機構「在職中の年金（在職老齢年金制度）」